什么是ASMR免疫
ASMR（自发性知觉经络反应）是指某些声音、视觉或触觉刺激引起的特殊感觉，如舒适和刺痛。ASMR免疫是指ASMR效应逐渐减弱或完全消失的情况。
ASMR免疫的原因
有些人可能天生就不太容易受到ASMR的刺激，而有些人可能是反复接受ASMR刺激造成了免疫，亦或是心理压力、焦虑或心情不好等因素影响了ASMR效应。
如何应对ASMR免疫
尝试不同的ASMR视频
如果免疫现象发生，尝试寻找不同的ASMR视频，比如轻柔的说话声、刷声或是轻弹琴声等。通过多种ASMR触发器的尝试，或许能够重新引发ASMR效应。
尝试新的感觉刺激
除了听觉刺激，视觉和触觉刺激也会引起ASMR效应。比如观看柔和的视频、轻声耳语或是通过按摩、轻拍等刺激身体感官。
寻求心理咨询
如果ASMR免疫的情况持续，建议寻求心理咨询。情绪管理和身体放松的技巧可能会帮助改善免疫现象。同时，心理咨询师和医生也可以帮助判断是否存在心理和生理健康问题。
休息和放松
如果ASMR免疫与精神压力有关，为自己寻找放松的方式是一个好主意。健康的睡眠、舒适的环境、锻炼和减压活动都是减少精神压力的有效方法。
不强求
当然，如果没有ASMR效应，也没必要强求自己去追求它。每个人对声音和刺激的体验都不同，没有必要把自己强行适应ASMR效应，只要找到自己的快乐就好。
总结
ASMR免疫并不是个别现象，并不是说ASMR无效。如果你已经免疫了ASMR，不妨尝试不同的ASMR视频、使用新的刺激方式、寻求心理咨询、放松身心、或暂时放弃ASMR追求。最重要的是要理解自己的身体和感受，不要让ASMR带来负面影响。
