ASMR，它是什么？
如果你曾喜欢听到针掉落的声音，喜欢被轻轻的呢喃声哄睡觉，那么你可能就是ASMR的粉丝，而ASMR则是一种抑制身心的方法。
ASMR是什么原理？
ASMR的全称是Autonomous Sensory Meridian Response，它是一种神秘的生理反应，人们感觉到一种轻柔的刺激，可能是听到耳语、夹子或按摩等，这样的刺激通常可以让人感到快乐、平静和轻松。
脑内的变化
科学家们试图解开ASMR的秘密，研究表明，ASMR刺激可以引起许多人大脑中的新陈代谢，从而改善情绪和减少焦虑等身体反应。
化学反应
ASMR刺激触发了一些脑区的神经元，这些神经元产生了许多神经递质，如ATP、多巴胺和内啡肽等。这些神经递质会分别作用于神经元，从而起到镇静、愉悦、放松等助眠效果。
心理需求
ASMR对人们的需求也起到了作用，各种各样的声音和刺激可以让人带到一个更轻松、更愉快、更安静的状态，从而减少焦虑、疼痛或抵抗力有限的情况。
个人反应
ASMR反应的存在可能与个人的生理结构、个性和情感反应等因素有关，每个人对ASMR反应的大小和强度都有所不同，因此可以根据不同的对ASMR反应的程度来判断舒适程度。
结果总结
ASMR谈不上科学解释，但其确实能够帮助很多人借由平和和舒适感来减少焦虑，从而改善生活品质。
