从理论和实践的角度来探讨
ASMR（自发性汇聚感觉反应）是一种被越来越多人所熟知的心理学和神经学领域的现象，这种现象的产生主要是因为人们的听觉和视觉感受同时被刺激，从而产生一种深度愉悦的感觉。尽管ASMR对于人们的心理健康和稳定有很大的作用，但是有很多人担心过多地追求ASMR可能会导致失去免疫。
ASMR对身体免疫的影响：
实际上，ASMR并不会对人的身体免疫力产生很大的影响， 起码在目前所能够的科学证据和临床数据方面没有太多的证据证明。虽然ASMR会在一定程度上调节人的生理功能，例如呼吸和心率等，但是这种现象并不会影响人的免疫力功能。
ASMR的积极效应：
实际上，ASMR能够给人们带来很多积极的效应，例如舒缓情绪、缓解压力、拓展认知等，进而提高人们的精神状态和工作效率。因此，ASMR可以被看作是一种促进心理健康和稳定的疗法，而并不是对人体健康产生威胁的因素。
如何正确地体验ASMR：
虽然ASMR在一定程度上会调节人的生理功能，但如果正确地体验，偶尔追求ASMR并不会对人的身体和免疫功能产生太大的影响。例如，在做瑜伽、听音乐、按摩等情况下体验ASMR可以有效地促进人的免疫功能；但是，在睡眠中体验ASMR则可能会对人的身体产生一定的影响。因此，我们应该根据自己的实际情况和需求选择适合自己的ASMR方式。
ASMR和免疫功能恢复的相关性：
实际上，虽然ASMR不会对人的免疫功能产生太大的影响，但是在身体免疫系统处于疾病状态的情况下，ASMR可以起到一些辅助治疗的作用。例如，在心理化学治疗等方面配合ASMR可以取得更好的治疗效果。因此，我们可以将ASMR看作是一种辅助治疗方式，而不是对免疫功能产生影响的威胁。
总结：
综上所述，在科学证据不足，实际数据缺乏的情况下，我们不必过分担心ASM可能会对人的健康产生威胁，恰当合适的方式使用ASMR可以对工作生活带来积极的作用，但是过度追求ASMR可能会对人的身体和心理产生不利的影响。我们应该根据自己的实际情况和需要，选择适合自己的ASMR方式。
