了解口腔声音免疫的重要性
口腔声音免疫是指口腔和喉咙不受声音和口腔刺激的伤害的能力。它是出现声音性气流的特殊区域，它和胃部一样需要被保护。
口腔音免疫如何受损
一些不良的口腔实践会损害口腔声音免疫，例如：喧哗，过度说话，尖叫，吸入毒物或过度摄入酒精。这些行为会导致喉咙和口腔受伤并可能导致喉咙炎。此外，长期忽视口腔卫生也会影响免疫力。
如何保护口腔声音免疫
以下是几种保护口腔声音免疫的方法：
- 定期缓解口腔压力
- 使用正确的口腔卫生习惯，例如：刷牙，使用漱口水，使用牙线和定期就医检查口腔卫生。
- 练习口腔保健语气
- 减少烟草和酒精的摄入
预防声音的损伤
无论是在职业上还是在日常活动中，可以通过采取以下预防措施来减少声音性损伤：
- 降低音量，尤其是在大声说话或在嘈杂的环境中
- 使用外部噪声减轻工具，如降噪耳机
- 当声音变得紧张或疲惫时暂停说话
照顾自己的声音和口腔
养护声音是非常重要的。创造一个良好的环境可以帮助您的声音和口腔免受损伤。如果经常感到不舒服，或者声音和口腔有损伤，一定要及时就医。
总结
保护口腔声音免疫是保持健康的重要组成部分之一。通过采取正确的口腔卫生习惯以及降低声音的损伤，可以降低其受损的风险。在照顾自己的声音和口腔时，必须时刻注意不暴力使用它们。
