自然声音的美好带来深度放松
ASMR，即自主性感觉经络反应，是指因听觉、视觉、触觉等感官刺激而导致人体自发产生的深度放松和愉悦体验。在很多人的压力繁忙的工作和生活中， ASMR助眠视频成为他们放松身心的最好选择。
一、 ASMR的神秘声音
ASMR助眠视频的根本就在于这些神秘的声音，如滴水声、鸟叫声、刷子刮拭声、指甲沿物体摩擦声，等等，因为这些声音都是我们平常生活很少接触到，所以会让人听起来十分新鲜、神秘、生动，也会让人产生一种莫名其妙的愉悦感。
二、 ASMR视频的分类
ASMR助眠视频的种类也非常丰富多样。比如，口红音、耳部做指甲和拔油条，接吻声、美容按摩与吮吸，咀嚼声和食物接触声等等，总之只要能够产生声音和视觉效果的东西，都有可能被ASMR爱好者们制作成视频。
三、 ASMR的疗愈功能
ASMR助眠视频对于焦虑、失眠、压力、抑郁等心理问题也有很好的疗愈功能。ASMR视频制造的声音、视觉效果和刺激可以产生一种非常好的放松效果，号称可以让人在10分钟内进入深度睡眠，令人感到身体逐渐沉重，心态放松，觉得呼吸顺畅，可以更好地进入睡眠状态。
四、 ASMR的辨别方法
鉴别ASMR视频是否适合自己的方法主要是听自己的内心感觉。如果一段ASMR视频让你放松，产生愉悦感，心情愉悦，那就是看中了这段视频。当然，每个人喜欢的声音、视觉效果不同，所以要经过多次的试听和筛选，才能找到适合自己的ASMR视频。
五、 ASMR文化的平台
ASMR文化已经成为一个非常独特的社区，但是很少人知道， ASMR视频的影响和市场一直都在不断提升和扩大。像油管、斗鱼这些短视频直播APP，ASMR视频的用户群体也越来越多，也有一些ASMR制作人在视频平台上因为视频的质量获得了很高的用户关注度和部分广告赞助。
总结
ASMR助眠视频也许只是一个魔幻、神秘或者“小清新”的时髦词汇，但是它确实带给了十分惬意和愉悦的体验，和深度放松的效果。所以，如果您也正在为失眠、焦虑等心理问题烦恼的话，不妨试一试ASMR助眠视频，相信你一定会感受到这段美好体验。
