了解asmr的起源
ASMR是Autonomous Sensory Meridian Response的缩写，翻译成中文为“自主感觉触动反应”。ASMR起源于2009年，当时由Jennifer Allen网站提出。自此，ASMR逐渐进入大众视野并得到广泛关注。
什么是asmr
ASMR指的是一种特殊的感觉，特点是听到某些声音或经历某些触感时会感到深深的放松和舒适。很多时候，这种感觉会由某些“嗑音”声、说话声、乒乓声等自然或环境音所引起。
asmr是如何产生的
人们一般会出现ASMR反应，是因为听到某些特殊的声音或感受某些触感，使得大脑分泌了大量多巴胺、内啡肽、血清素等物质，从而导致人们感到身心愉悦、放松的感觉。
asmr的好处
ASMR对健康和身心有许多好处，此类声音可以缓解压力、改善情绪、提高注意力和警觉性，在睡眠等方面也有良好的作用。
asmr的普及
ASMR近几年受欢迎程度越来越高，现在已经广泛应用于放松、加快入睡、改善情绪等方面。许多健身房、瑜伽馆、按摩院等地方，都会特地播放此类音乐，以提高顾客的放松程度。
总结
如果你感到身体疲惫、情绪激动，不妨尝试一下ASMR，听听柔和的声音、触感，缓解疲劳、减轻压力、放松身心。现在，ASMR已经成为人们日常生活中的一部分，能帮助人们更好地面对生活中的一些不适。
