多肉小野猫牛仔裤我坦白我从宽
今天我又舔屏了...
国外IG上的一个健身博主最近爆红
看这身材前凸后翘
稍一打扮就是性感惹火小野猫
圆润性感的翘臀
穿裤子简直就是一种罪过
那种瘦瘦瘦的身材早就过时了
性感臀腿精致身材，穿衣显瘦脱衣有肉
才是性感身材个新标准呀
想要拥有这样身材的妹子实在太多了
然而往往不小心都走进了坑里
尝试各种减脂小药丸
拼命节食减肥
她却说出了获得好身材的真谛
“你们这些想要靠节食锻炼达到好身材的人别做梦啦多肉小野猫牛仔裤！
想要翘臀和大胸，那你就要多吃点儿！！”
...
这个迷人的小野猫是美国加州的一名健身教练
同时也是一名营养师
在IG上有也7万多的粉丝
平常经常会分享自己的健身照
和一些健身小视频
也会发一些生活中的照片
做个饭马甲线都在蠢蠢欲动
当然少不了各种福利照
然而最近让她爆红的却不是性感照片
而是Marta的一张对比照
迅速让她成了热点人物
其实在1年半以前她是左边那样子
也是之前说的那种拼命节食的姑娘
虽然身材并不胖，甚至有些瘦弱
但整体的身材也没有什么性感的曲线可言
同样是健身照
但真的没有现在那种健康的性感
感觉还是像换了个身体啊
其实之前自己的目标就是有肉的身材
只是不知道怎么回事就走进了误区里
总觉得体重稍微增加一点就紧张的不行
觉得自己又胖了
结果什么都不敢吃
也很努力健身
却也看不到什么变化
调整心态也用了很长时间
而真的付诸到行动去做
才真的了解到有多难
因为她选择了多数女生都不喜欢的力量训练
臀推
最初做不了引体向上
就就用器械替代
打造背部线条
为了各个角度都能练到
还要选择不同的动作
到后来能做到引体向上
连续做波比跳
这个过程
虽然比自己当初预想的时间要长
也是一条最艰难的方法
每周健身6天
还要始终如一的保证合理的饮食摄入量
对身体和心理都是一种考验
有时候的确会累到想要放弃
但看看自己的身材上的改变
又会非常欣慰
能够获得这种健康自然的身材
是需要付出汗水和努力
也是这种坚持让身材改变更有意义
别让任何人欺骗你
保持一致，坚持下去，努力健身，好好吃饭
所有爱美的姑娘都可以有很棒的身材
坚持会让身材的改变和进步不可思议
仅仅短短一年半的时间里
她就从左边这样，变成了右边这样
简直就是二次发育
体重增加了31斤以后
体形却有了极大的变化
体重秤上的数字对身材的改变毫无意义
你可以看起来很健美健康
但体重称却告诉你很胖！
想要身材变得好一定要增加肌肉量，
除此之外没有其多肉小野猫牛仔裤他方法
骨骼是框架
肌肉才是填充让你性感的唯一物质
而增加的方法就要吃和练
把吃进身体的食物
用力量训练转化为肌肉
虽然锻炼的过程简直要累哭了
但是结果一定会让你变得很开心超幸福
当然有人喜欢就有人喷
世界各地哪儿都一样
当Marta的照片在国外媒体上火了以后
网友们有羡慕的人
说“她看起来比原来更美"
也有人质疑她的胸
“嗯多肉小野猫牛仔裤？锻炼有奇效哦，麻烦告诉我怎么通过锻炼来长罩杯好吗？”
“哇也是很厉害咯，看看通过锻炼，还能长4倍罩杯哦…”
但小姐姐却很坦诚说
"No surgeries on my butt (yes I got my boobs done ????)."
我胸部就是做过隆胸手术啊
但我的屁股绝对是纯天然汗水造
其实小编想说
其实隆不隆的真的无所谓
尊重每个人的选择就好
毕竟又要低脂肪又要大胸
不是每个人都有这么好的线条条件的
每个人都有追求自己喜欢身材的权利
但重要的是先要爱自己的身体
改变观念上的误区
体重、身材、饮食、健身
然后努力向自己希望的目标去做就好了！
与你共勉！加油！~
